Hoe kan poëzie mij helpen?
Toen ik ooit lesgaf, poëzie, aan jongens die daar helemaal niet om gevraagd hadden, was de eerste vraag: moeten we dat kennen voor het examen?…
Woorden kunnen ons helpen. Of het nu een zin was uit een roman, een liedje dat je raakt, een gedicht dat je zo diep kan voelen, een affiche die je zag op straat of een uitspraak die je aan het denken zet.
Maar het kan ook een vorm van therapie zijn – dat is het alvast voor mij. Zowel het schrijven als het lezen. Het is een manier om emoties te uiten en verwerken en zelfreflectie te stimuleren (heb ik dat nu echt juist geschreven?) . De therapeutische voordelen gaan van: emotionele regulatie, empathie, narratieve ontwikkeling, copingvaardigheden, persoonlijke transformatie, een diep gevoel van verbondenheid tot verhoogd zelfvertrouwen. Het is een manier om jezelf uit te dagen, je denken open te breken maar kan evengoed mindful zijn en helpen in je weg naar jezelf.
In deze blog deel ik fragmenten die mij hielpen. Diegene die zich aangesproken voelen, nodig ik uit om er zelf over te schrijven of eigen fragmenten aan te brengen.
Toen ik ooit lesgaf, poëzie, aan jongens die daar helemaal niet om gevraagd hadden, was de eerste vraag: moeten we dat kennen voor het examen?…
“I used to think I was the strangest person in the world but then I thought there are so many people in the world, there…
Het onvermogen van de schrijver ligt in zijn persoonlijke contacten, de contacten waarbij hij zich gedwongen ziet in den vleze met anderen om te gaan.…
‘Ik moet op reis eekhoorn’, zei de mier op een ochtend. Zij zaten op de tak voor de deur van de eekhoorn. De eekhoorn was…
Ik zou graag mensen ontvangen in een ruimte die eruit ziet zoals de binnenkant van mijn hoofd. Zo kan ik mensen echt binnenlaten en samen…
Onze diepste angst is niet dat we ontoereikend zijn. Onze diepste angst is dat we buitenmate krachtig zijn. Het is ons licht, niet onze duisternis…