Spring naar de inhoud

Poëzietherapie

Woorden kunnen ons helpen. Of het nu een zin was uit een roman, een liedje dat je raakt, een gedicht dat je zo diep kan voelen, een affiche die je zag op straat of een uitspraak die je aan het denken zet.

Maar het kan ook een vorm van therapie zijn – dat is het alvast voor mij. Zowel het schrijven als het lezen. Het is een manier om emoties te uiten en verwerken en zelfreflectie te stimuleren (heb ik dat nu echt juist geschreven?) . De therapeutische voordelen gaan van: emotionele regulatie, empathie, narratieve ontwikkeling, copingvaardigheden, persoonlijke transformatie, een diep gevoel van verbondenheid tot verhoogd zelfvertrouwen. Het is een manier om jezelf uit te dagen, je denken open te breken maar kan evengoed mindful zijn en helpen in je weg naar jezelf.

In deze blog deel ik fragmenten die mij hielpen. Diegene die zich aangesproken voelen, nodig ik uit om er zelf over te schrijven of eigen fragmenten aan te brengen.

Frida Kahlo

Strange

    “I used to think I was the strangest person in the world but then I thought there are so many people in the world, there… 

    toon tellegen de mier en de eekhoorn

    Op reis

      ‘Ik moet op reis eekhoorn’, zei de mier op een ochtend. Zij zaten op de tak voor de deur van de eekhoorn. De eekhoorn was…